自卑感 讓我們活得更有意義?-新闻评论员

                                                          2019年09月20日 20:17 来源:新闻评论员
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                                                          【中国男乒3-0韩国】

                                                          自卑對於很多人來說是個貶義詞⌒,但阿德勒認為□π,自卑正是我們人類發展的原動力?△,有自卑π〇,才會有彌補缺陷的動力〇〇□,才會有進步∵。自卑情結之所以會產生負面影響∟↑□,是因為我們處理的方法不對◇。那麼∴┊,要怎麼正確處理自卑心理呢⊙♂??這就要引到阿德勒的第二個關鍵概念「優越」(也就是「超越」)?⊿。在阿德勒看來♂┊,追求優越是人與生俱來的內驅力◇﹡┊,而自卑和優越恰恰是並存的▽。自卑者通常用補償的方式來達到自己的目標——例如⊿△,身體不好的人∴,會想辦法克服自己的身體缺陷⌒⊿,腿不好┊☆,把腿鍛煉好了☆⊿﹡,或者聽力不好π∵,鍛煉自己的視覺△♀♂。但很多時候⌒∵,人們並不能意識到自己的很多行為都源於自卑情結↑π⊙,或者無法正確面對自己的自卑心理♂∟⌒,這個時候就需要心理學家的幫助┊▽▽。阿德勒在書中特彆強調♂♀♂,儘管很多人已經知曉了他關於「自卑」的發現□,並將其運用於從業實踐中⌒↑,但很多人卻沒有正確理解這一概念﹡。要通過自卑情結來解決心理問題⌒,不能只告訴患者「你有自卑情結」☆⌒?,而應該「通過其生活做派中流露出來的種種跡象來甄別他究竟受過何種具體挫折∟,必須精準地找到他在哪一點上勇氣不足↑∵,並適時予以鼓勵π。」也就是說☆♂▽,心理學家應該透過表面看內在⊙,要找准自卑的原因∴∴,對症下藥△。在本書的第四章至第六章⊙⌒♀,阿德勒便分別討論了「童年記憶的影響」、「夢境分析」和「家庭環境的影響」等主題↑♀,這也是自卑感及其他心理問題的源頭♂↑。

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                                                          最初翻譯時△〇,之所以將本書譯為《自卑與超越》♀☆⌒,確實是因為自卑情結是個體心理學非常重要的概念♂△。阿德勒認為∟〇∴,所有人都有自卑情結▽□∟,而他對自卑的定義是:「某人遇到無法解決的問題∟∴∵,並透露出某種信號堅持認為自己沒有解決能力時☆┊∴,這時候便陷入到自卑△⌒﹡。」在阿德勒看來∴,自卑情結產生的原因有兩種π,一種是天生的生理缺陷⌒∴﹡,例如受阿德勒影響頗深的心理學家馬斯洛△☆↑,就有一個令他十分煩惱的大鼻子☆,而正是阿德勒的理論幫他走出了生理缺陷的影響;第二種是後天的環境影響⌒,例如一個家庭中有多個孩子〇∟,各個孩子之間的競爭關係就會導致自卑情結□。

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                                                          阿德勒是弗洛伊德的追隨者﹡↑⌒,同時也是第一個明確反對弗洛伊德心理學體系的心理學家⊙。他早年曾參加弗洛伊德組織的心理分析學會↑,沒過多久π﹡,他就發現自己的觀點與弗洛伊德不同π,遂離開心理分析學會□⊙,自立門戶π﹡。相比弗洛伊德∵,阿德勒創立的「個體心理學」更注重整體視角與人的社會性⌒♂,尤其強調觀察分析一個人的時候∴,要把他作為一個完整的整體⊙♂,而不是片面地只關注他生活中某一個側面♀┊∟。個體心理學大致有如下幾個核心觀點:第一⌒△◇,人的行為是由社會力量決定的⊿▽。第二☆〇,個體心理學以人格為統一整體♂。第三⌒▽∟,意識是人格的中心ππ。第四⊙,未來對人的行為具有重大影響∵♀♂。如今⊿〇♂,很多心理診療的體系如認知行為療法、現實療法、關註解決問題的療法等等↑,都在一定程度上借鑒了阿德勒的貢獻?,而個體心理學在教育學、社會學等諸多領域的影響也相當深遠∵。

                                                          《活出生命的意義》阿爾弗雷德·阿德勒著柴晚鎖吳維中譯北京大學出版社▌白杏珏如何活出生命的意義♀∟↑?這一問題⊙,在任何一個時代、對於任何一個人來說∵,都是人們迫切想要知曉答案的問題?∟,也是心理學的核心命題之一∴☆。作為西格蒙德·弗洛伊德的弟子▽,奧地利心理學家阿爾弗雷德·阿德勒(1870-1937)用自創的「個體心理學」提供了切實的應對方案?,這便是《活出生命的意義》(舊譯《自卑與超越》)┊∴。

                                                          在心理學史上♂∟▽,阿德勒改變了弗洛伊德精神分析學派重視潛意識本能、忽視社會文化影響的傾向〇﹡,將人認同社會目標、克服自卑、追求優越的情緒作為人最大的動機〇┊◇,並且強調家庭、社會文化等社會因素對人格的重大影響π⌒。《活出生命的意義》是阿德勒根據個體心理學理論框架⊙┊△,結合實際診療案例而寫成的一本「生活指導書」⊿⌒,能夠幫助普通人更好地應對自己的工作、家庭與生活↑。歸根結底〇,恰如阿德勒所言:「意義並非取決於環境〇▽,相反⊿﹡,基於我們賦予環境的意義┊,決定命運的恰恰是我們自己∴⌒。」

                                                          《活出生命的意義》最初的譯名是《自卑與超越》▽□∵,這也是許多中國讀者熟知的名字♂⊙⊙。不過□⌒,「自卑與超越」實際上是阿德勒此書中第二章節的論題↑↑,並不能概括整本書的主題∵〇。因此?◇,在此次重譯過程中△┊,譯者柴晚鎖和吳維中在與編輯陳靜商議后⊿▽△,確立了新的譯名——《活出生命的意義》↑〇。

                                                          除了「自卑」和「優越」﹡,「生活做派」(即「生活風格」)與「創造性自我」也是阿德勒個體心理學的核心概念﹡┊□。所謂「生活做派」π,就是一個人在早年生活道路上已經定型化的行為模式﹡。阿德勒認為⌒?☆,人的行為模式在大概四五歲的時候就基本已經形成﹡π∵,在沒有針對性的外力引導下□↑,他會終生不變♀π⊙,這個觀點為阿德勒的心理學體系奠定了基礎◇♂∟,也是個體心理學指導學校教育、家庭教育非常重要的出發點∴□∵。「創造性自我」則與人的社會性緊密相關↑↑□。阿德勒認為⊿♂∟,人是社會性動物⊙↑,他有一種意識π☆⌒,一種意願♂♂∴,這種意願對他的生活起着至關重要的作用∵□◇。弗洛伊德的觀點是遺傳決定一切∵↑﹡,但是阿德勒認為遺傳、環境、創造力三者缺一不可﹡∟⊿,而且他認為遺傳只是其中的「一塊磚」♂⊙☆,更重要的是創造性能力⌒∵。

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